Nunca eres demasiado viejo para practicar sexo, dicen los investigadores, e incorporarlo a tu rutina podría ser un método para prolongar tu expectativa de vida.
Varios estudios sugieren que la actividad sexual frecuente puede tener un efecto beneficioso en el cerebro, particularmente en los adultos mayores.
the place she contributes standard exercise routines, teaching recommendations and nutrition guides. She has a write-up graduate diploma in Sports activities Functionality Nourishment and ahead of signing up for Gentlemen’s Well being she was a nutritionist, Conditioning writer and personal trainer with around 5k hours coaching to the fitness center flooring.
Resumen: el repollo es una verdura baja en calorías que es rica en vitaminas, minerales y antioxidantes.
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Esta libertad también da lugar a juegos previos prolongados, nuevas posiciones o incluso el uso de juguetes sexuales, evitando que el acto se vuelva monótono.
Este hallazgo se ha repetido en otras investigaciones. Las mujeres toleran mejor las molestias del ejercicio».
Una buena vida sexual también mejora la salud del corazón, además de ser una excelente manera de aumentar el ritmo cardíaco, el sexo ayuda a mantener en equilibrio los niveles de estrógeno y testosterona:
Comer más repollo rico en potasio es una forma deliciosa de reducir la presión arterial alta y puede ayudar a mantenerla dentro de un rango saludable.
Los médicos suelen aconsejar a los pacientes con presión arterial alta que reduzcan la ingesta de sal. Sin embargo, la evidencia reciente sugiere que aumentar el potasio en la dieta es tan importante para reducir la presión arterial.
Ya es hora de que dejemos de culpar al sexo de todos nuestros males y miedos. Ponle lógica… si el sexo te ayuda a reducir el estrés y a mantenerte en forma, dos de las principales causas de las enfermedades cardíacas, no tiene sentido que él mismo sea el causante de un infarto. Al contrario, el sexo puede ser la clave para mantener tu corazón saño y fuerte por mucho tiempo.
El autor de Greatest Escorts Bogota sellers y especialista en tácticas para mejorar el estilo de vida, Michael Easter, es también un firme defensor del rucking o caminar con un chaleco lastrado, especialmente para las mujeres, y cree que es la solución para el dilema true de un estilo de vida sedentario crónico. «El cuerpo humano está hecho para caminar, para transportar peso a distancia».
El consumo de piña puede ayudar a incrementar la energía y vitalidad sexual debido a su contenido de vitamina C y bromelina. Sin embargo, es necesario mantener un enfoque holístico en la salud sexual, incluyendo otros aspectos como la alimentación saludable y el cuidado del cuerpo en normal.
En un estudio que incluyó a 93,600 mujeres, los investigadores encontraron que aquellas con una mayor ingesta de alimentos ricos en antocianinas 10ían un riesgo mucho menor de sufrir un ataque cardíaco.